많이 자도 잠이 와요

중3 여자. 166/48. 원래 알람소리 거의 못 들을 정도로 잠귀가 어두움

요즘 하루에 12시간 이상 자도 수업시간에 눈을 뜰 수 없을 정도로 잠이 와요 원래는 꿈을 진짜 가끔 꾸는데 요즘은 꿈도 거의 항상 꿔요
저번에는 오후 7시에 자서 담날 8시에 일어나고(13시간) 1,2시간 정도 폰하다가 저도 모르게 잠이 들어 오후 5시쯤(7시간)일어났어요 정신이 번쩍 들어서 바로 공부를 하려 했는데 또 졸리더군요

집에 와서 아무것도 안 하다가 중2 되기 전 1학년 겨울 방학 때부터 공부하기로 결심하고 공부를 시작했어요 한 오후 9시 부터 새벽 5시 안까지 2시간 정도 공부가 잘 되면 5시간 정도까지? 했던 것 같아요 그 때는 몬스터같은 고카페인 음료 없이도 멀쩡했어요
이 공부시간이 거의 변하지 않다보니 새벽에 깨있기가 힘들어져 중2 1학기 기말 볼 때는 이틀에 한 번 정도 몬스터를 마셨고
2학기 기말 볼 때는 매일 마셨던 것 같아요 물론 하루 1캔 이상은 절대 안 마셨어요 이때까지는 몬스터 효과가 되게 좋았어요 밤에 한 캔 마시면 잠 자고 싶어도 안 오고 집중도 잘 되구
3학년 1학기 기말 볼 때는 몬스터를 먹어도 졸리다 보니 시험 공부 전 학교 갔다 와서 무조건 자야 됐어요 그래서 이 때부턴 학교갔다 오면 두 시간 정도 있다가 자구 1시부터 학교 가기 전까지 밥 먹고 공부하는 생활을 했어요 정말 피곤한 날에는 쭉 자다가 4시에 일어나서 뒤늦게 했구요
2학기 중간 볼 때, 즉 요즘은 진짜 몬스터 효과가 한 캔으론 어림없구요 두 캔을 다 마셔야 잠이 좀 덜 와요 하교 후 피곤해서 자면 일어날 수가 없어요
2학년까지는 수업시간에는 절대 안 잤어요
제가 2주 전부터 시험공부를 하려 했는데 할려고 맘먹어도 자면 못 일어나고 학교 자습시간엔 눈을 뜨질 못하고 해서 14일 중 한 5일은 진짜 아무것도 못했고 5일은 한 5시에 일어나 한 시간 정도 공부하고 3일은 두 시간 정도씩 했어요 5과목 중 사회밖에 못 해서 수학은 교과서를 펴보지도 못했고 영어, 과학, 국어는 시험 첫째날 집에 일찍 들어와서 바로 자고 바로 세 과목을 6시간 정도 벼락치기했어요
이렇게 공부를 오지게 안 하는 바람에 고정이었던 1등 자리는 맨날 도서관 열람실을 들락날락하던 애한테 빼았겼네요

잠을 조금만 아니 9시간 정도만 자도 시간은 하고도 남았을 건데 너무 아쉽고 현타 오네요 원래도 잠이 많지만 요즘 좀 심각한 것 같아 속상해서 기ㅣ인글 남겨봅니다

저 어떤 문제 있는걸까요?
어떻게 하면 잠을 줄이고 피곤하지 않을 수 있을까요?

글이 길기 때문에 추가 내공 500남깁니다

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