중2 살을 빼고 싶습니다
안녕하세요 중2 남자입니다 키는 165에 뭄무게는 86kg 입니다 예 흔히말하는 초고도비만인데요 제가 지금 밥먹는양도
줄이고 운동도 매일 쉬지않고 하고있는데 살이 빠지기는 커녕 83에서 살이 더쪄서 이러다간 위험할것 같아서 글을씁니다 도와주세요 키도 크고싶은데 몸무게가 너무 높아서 안크는것 같습니다 ㅠㅠ
줄이고 운동도 매일 쉬지않고 하고있는데 살이 빠지기는 커녕 83에서 살이 더쪄서 이러다간 위험할것 같아서 글을씁니다 도와주세요 키도 크고싶은데 몸무게가 너무 높아서 안크는것 같습니다 ㅠㅠ
✔️✔️✔️최고의 답변✔️✔️✔️
밥먹는 양을 줄이고
야식을 그만드셔야 합니다.
그리고 계속 걸으세요.
체중이 70대로 빠지면
줄넘기도 같이 하세요.
응원합니다.